O Calor Está à Porta: Dicas Essenciais da DGS para os Próximos Dias
A DGS reitera as medidas de precaução a serem adotadas face ao calor intenso que se aproxima. Desde a hidratação ao cuidado com a exposição solar, saiba como se proteger.
Com a previsão de uma subida significativa das temperaturas em todo o território continental, a Direção-Geral da Saúde (DGS) fez um apelo à população para que se mantenha atenta a algumas recomendações essenciais. Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), espera-se que os valores de temperatura cheguem ou superem os 40°C em várias regiões de Portugal Continental, especialmente nos dias 2 e 3 de agosto.
A DGS alerta que as temperaturas elevadas têm uma repercussão negativa na saúde, podendo causar desidratação e agravar doenças crónicas, afetando principalmente os idosos. Tendo em vista a previsão meteorológica, a DGS destacou algumas orientações importantes para o bem-estar da população:
- Mantenha-se hidratado: Beba água regularmente, mesmo que não sinta sede.
- Evite o sol intenso: Procure permanecer em espaços sombreados sempre que possível.
- Reduza a atividade física ao ar livre: Especialmente durante as horas mais quentes do dia.
- Use vestuário leve: Roupas soltas e de cores claras são recomendadas.
- Proteja-se da radiação UV: Utilize creme solar e chapéus para se proteger dos raios solares.
Além disso, o IPMA informa que o risco de exposição à radiação ultravioleta é muito elevado em todas as regiões de Portugal. O dia será caracterizado por um tempo quente com céu limpo e algumas nuvens na faixa costeira. Os ventos serão em geral fracos, predominantemente de leste, tornando o calor ainda mais intenso pela falta de brisas frescas.
As temperaturas máximas prometem oscilar entre 28 graus em Aveiro e 42 graus em Évora e Santarém, o que reforça a necessidade de precauções adicionais.