Protege-te do Sol: Zonas em Risco de Queimaduras e Dicas de Prevenção

Com a chegada de dias quentes, muitos aproveitam para se dirigir à praia e expor-se ao sol. No entanto, a proteção solar deve ser a prioridade. Se planeias uma ida à praia, a Direção-Geral da Saúde (DGS) tem informações valiosas para ti.

A incidência de escaldões é uma realidade e é crucial saber como se prevenir. É igualmente relevante identificar se pertencemos a grupos de maior risco, como:

• Pessoas com pele clara;
• Pessoas com numerosos sinais ou que utilizam medicamentos fotossensibilizantes;
• Indivíduos com histórico familiar de cancro de pele;
• Trabalhadores que atuam ao ar livre.

A DGS sublinha a atenção especial que deve ser dada a crianças e adolescentes: "Queimaduras solares na infância podem aumentar o risco de desenvolvimento de cancro de pele e problemas na retina na vida adulta".

Mas quais são as partes do corpo que estão mais expostas a escaldões? A DGS revela que as áreas mais vulneráveis são aquelas que não se conseguem facilmente proteger com vestuário. Estas incluem:

• Rosto;
• Nariz;
• Orelhas;
• Lábios;
• Pescoço;
• Ombros e peito;
• Couro cabeludo;
• Pernas e pés.

Para prevenir, a DGS recomenda quatro regras fundamentais:

• Usar roupa larga que cubra a maior parte da pele e utilizar um chapéu;
• Aplicar protetor solar com fator de proteção superior a 30 nas áreas expostas e reaplicar a cada 2 horas;
• Limitar a exposição solar entre as 11h e as 17h;
• Evitar o uso de aparelhos de bronzeamento artificial.

A importância da proteção solar nunca deve ser subestimada, especialmente em dias de temperaturas elevadas, que, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), podem atingir máximas de até 41º em algumas regiões.